Home Cultuur Sportreflexoloog John Rooms kan je leren blessurevrij lopen

Sportreflexoloog John Rooms kan je leren blessurevrij lopen

0

Op 30 december 2018 gaf sportreflexoloog John Rooms in sporthal Laguna in Duinbergen een boeiende en druk bijgewoonde clinic over de basis van blessurevrij lopen en het optimaliseren van de looptechniek. Om dit verder uit te diepen, organiseert hij op 30 januari, 27 februari en 27 maart 2019 een groepstraining waarbij de focus op techniek ligt. Looptechniek is een miskend onderdeel van de looptraining maar kan perfect toegevoegd worden in een opwarming, een cooldown, een lange duurloop of een tempotraining. De bedoeling van de trainingen is de aandacht op een aantal dingen te vestigen en uit te leggen waarom bepaalde oefeningen of looptrainingen noodzakelijk zijn in de ontwikkeling als hardloper.

Op elke training staat er een ander thema centraal: de eerste training algemene loophouding en het trainen van de voeten, de tweede training stabiliteit en voetenwerk tijdens het lopen en de derde training optimaliseren van de armen en positie van het zwaartepunt. De basis van de looptrainingen is het boek Blessurevrij Lopen uitgegeven door Uitgeverij Lannoo. Het boek is dan ook de rode draad bij de technische groepstraining. Het doel is om met pittige, gevarieerde loopsessies gezonde, efficiƫnte en snellere atleten te vormen.

Kostprijs

20 euro/persoon/training of 50 euro/persoon/3 trainingen

Opgelet: Een inschrijving is pas definitief na betaling op rekeningnummer BE44 3631 8182 7045.

Data

Woensdag 30/01/2019, woensdag 27/02/2019 en woensdag 27/03/2019, telkens van 18 tot 19.30 uur in sporthal Laguna in Knokke-Heist.

Info en inschrijvingen: footrooms@maisonjohn.com

Artikel